Flujo de yoga prenatal para el dolor de espalda - 17 semanas de embarazo

Sé que muchos de nosotros luchamos con el dolor de espalda baja y la ciática, por lo que pensé que nos traería un flujo de yoga específico para ayudar con esos dolores. ¡Mi espalda baja ha sido particularmente sensible este embarazo! Estirar y fortalecer mis caderas ha sido una gran manera de aliviar el dolor, ¡espero que funcione para ti también!